La forma de vida actual hace que el organismo se encuentre sometido a importantes desequilibrios. El cuerpo a través de la sangre va acumulando toxinas, residuos e impurezas, del aire que respiramos, de los alimentos que ingerimos, del tabaco, alcohol o medicamentos que consumimos e incluso nuestro propio cuerpo genera toxinas y que piden constantemente una depuración del organismo.
Una alimentación inadecuada, malos hábitos y un escaso aporte de algunos alimentos como fibra o vegetales ocasionan alteraciones en el metabolismo que afectan al desarrollo de las actividades cotidianas y nos pueden ocasionar problemas en la piel, digestiones pesadas, estreñimiento, malestar corporal, cansancio o fatiga. Por ello, es importante depurar el organismo.
Los principales órganos que se encargan del proceso natural de depurar, transformar y eliminar las toxinas o sustancias de desecho que se van acumulando en nuestro organismo son hígado y riñón. Mantenerlos limpios y sanos, unido a unos correctos hábitos y un estilo de vida saludable es fundamental para nuestra salud.
¿Cómo llevar a cabo una correcta depuración?
Si nuestro cuerpo se ve sometido a una excesiva acumulación de toxinas lo primero que debemos hacer es intentar eliminar en la medida de lo posible nuestros malos hábitos. Practicar deporte, descansar adecuadamente y tener una correcta hidratación a lo largo del día pueden ser de gran ayuda.
Otro punto muy importante es llevar a cabo una alimentación saludable, evitando los dulces, alimentos ricos en grasas saturadas o precocinados e incluyendo comida real basada en materias primas como frutas y verduras e incorporando alimentos cuyos macronutrientes sean de calidad, como por ejemplo, hidratos de carbono procedentes de cereales integrales, proteínas provenientes de pescado y carnes magras y grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra. La forma de cocinar es otro punto a tener en cuenta para evitar las toxinas derivadas de tipos de cocción como la fritura.
Complementos para la depuración del organismo
Aunque es necesario cuidar la alimentación de forma habitual, tras los excesos se puede incluir una ayuda extra a la hora de neutralizar y eliminar toxinas, para ello es recomendable que nos aconseje un especialista sobre lo que es mejor para nuestra salud.
En este sentido, podemos recurrir a complementos naturales alimenticios depurativos como el que te presentamos hoy en el blog: CONATAL DRINK DUO ALCACHOFA + DRENADRINK.
Este producto combina en realidad dos. Por un lado, DRENADRINK DETOXIL con Bardana, Ortiga verde, Diente de león y Té verde, que contribuye a la función normal del hígado, mejora la digestión y ayuda al bienestar de la piel liberando toxinas y aportando antioxidantes. Por otro lado, la ALCACHOFA favorece la digestión y la combustión de grasas, ejerce un efecto diurético, depura el hígado y aumenta las secreciones biliares.